Kinder lernen verschiedene Verfahren, die ihrem Alter angemessen sind, mit denen sie sich auch in schwierigen Situationen entspannen können.
Mit Erwachsenen wird das Entspannungsverfahren nach E.Jacobson gemeinsam gelernt und eingeübt.Ort: Bozen und Meran

Entspannungsgruppe für Kinder

Ängste, motorische Unruhe, innere Anspannung und Schulstress bei Kindern sind häufig Ursachen für Herzklopfen, nächtliches Zähneknirschen, unruhigen Schlaf, Bauch und Kopfschmerzen. Die \"Ehe- und Erziehungsberatung\" bietet Kindern im Alert von 6 bis 14 Jahren regelmäßige Treffen an, bei denen sie unterschiedliche Entspannungsübungen kennenlernen und einüben können.
Durch die regelmäßige Anwendung unterschiedlicher Entspannungsverfahren, wie Phantasiereisen, Imaginations-, Schwere-, Atemübungen und der Progressiven Muskelentspannung sollen die Kinder motorische Ruhe und körperliche Entspanntheit erfahren, ein allgemeines besseres Wohlbefinden und innere Ruhe erlangen, sowie gelassener mit belastenden Situationen umgehen können.

Entspannungtraining nach E.Jacobson

Stress, Unsicherheit, Belastungen, hohe Anspannung, Arbeits- oder Termindruck sind häufige Ursachen für innere Unruhe, Schlafstörungen, körperliche Verspannungen, Rücken- oder Kopfschermerzen. Die \"Ehe- und Erziehungsberatung Südtirol\" bietet interessierten Erwachsenen und Jugendlichen regelmäßige Treffen zum Erlernen des Entspannungstrainings nach E. Jacobson an. Über gezielte Anspannung und abrubtes Loslassen einzelner Muskelgruppen wird ein tiefgreifender Entspannungszustand - physisch wie psychisch - herbeigeführt. Dabei wird körperliche Entspannung bei gleichzeitiger geistiger Wachheit angestrebt.